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　　為抗擊疫情，2月份全國(guó)人民幾乎都統(tǒng)一宅在家里。由于外出的減少導(dǎo)致娛樂(lè)方式變得單一，要么是看電視、玩電腦，要么是刷手機(jī)關(guān)注疫情消息，感染人數(shù)是上升還是下降、疫情何時(shí)出現(xiàn)拐點(diǎn)、企業(yè)什么時(shí)候復(fù)工、學(xué)生什么時(shí)候開學(xué)......

　　單一的娛樂(lè)方式眼睛難免在默默的承受著壓力。而且現(xiàn)在已經(jīng)來(lái)到了3月，各大企業(yè)陸續(xù)復(fù)工，上班族們更是要全天面對(duì)電腦，這期間可能不少人察覺(jué)眼睛的干澀、異物感、發(fā)癢、疲勞等不適感逐漸加重，這種情況不僅跟用眼習(xí)慣有關(guān)，也跟干眼癥有關(guān)。

　　“兩個(gè)界限”判斷你與干眼癥有沒(méi)有關(guān)系

　　上海眼科醫(yī)院說(shuō)起干眼癥，有的人熟悉而有的人陌生。干眼癥是一種淚液與眼球表面的疾病，大多與先天性無(wú)淚腺、年紀(jì)大、眼部炎癥、身體某些疾病、長(zhǎng)期戴隱形眼鏡、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境等因素有關(guān)。

　　發(fā)病癥狀主要表現(xiàn)為眼睛干澀、容易疲倦、痕癢、有異物感、灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠的情況;病情變得嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破損伴有絲狀物黏附，會(huì)造成角﹑結(jié)膜病變，進(jìn)而影響視力。

　　對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，如何了解自己是否與干眼癥有關(guān)，可以通過(guò)這兩個(gè)界限來(lái)劃分。普通眼睛干澀僅僅是偶爾出現(xiàn)、短暫性，有充足的休息時(shí)間便可消失;而干眼癥則是癥狀逐漸加重，并且持續(xù)性，反復(fù)發(fā)作，即使調(diào)整好了作息習(xí)慣，也無(wú)法快速消失。

　　治療干眼癥，要讓生活和工作發(fā)生三個(gè)改變

　　上班族的干眼癥比較好治療，主要跟用眼習(xí)慣、環(huán)境因素有關(guān)，建議在工作和生活中多加注意，做好以下三件事可幫助干眼治療。

　　① 工作一會(huì)，眨、瞇、眺一會(huì)

　　上班面對(duì)電腦屏幕時(shí)，為了保證工作高效率的完成，我們的注意力會(huì)高度集中，從而忽略了對(duì)眼睛的保護(hù)，導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少。這樣的用眼方式容易給眼睛帶來(lái)的傷害，會(huì)把眼睛表面薄薄的一層淚膜蒸發(fā)掉或破壞，導(dǎo)致眼睛感到干澀、異物感。

　　所以，在專注工作的應(yīng)注意多眨眼睛，同時(shí)也請(qǐng)把一些休息時(shí)間留給眼睛，我們可以放松一下心情和壓力，讓眼睛離開電子產(chǎn)品，休息一下，可以閉眼瞇一會(huì)、眺望遠(yuǎn)處的綠色植物。

　　② 給自己的眼睛補(bǔ)充濕潤(rùn)水分

　　環(huán)境干燥也是引起干眼癥的原因之一。在辦公室時(shí)無(wú)法避免的要吹空調(diào)，空調(diào)會(huì)加速空氣的水分蒸發(fā)，使得空氣變得干燥，也影響到眼睛，建議開空調(diào)時(shí)身邊可以擺一杯熱水，通過(guò)水蒸氣對(duì)眼睛進(jìn)行熏蒸。如有條件，更建議使用加濕器。或早晚熱毛巾敷眼，10-20分鐘左右，熱敷具有擴(kuò)張毛細(xì)血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝、緩解視疲勞的作用，還可以促進(jìn)油脂排出，減少水分的揮發(fā)，緩解干眼癥。

　　③ 對(duì)干眼束手無(wú)措時(shí)，疫情期間線上咨詢，及時(shí)就診

　　如果調(diào)整工作和生活習(xí)慣，依然無(wú)法改善干眼癥狀，疫情期間應(yīng)在線上咨詢專業(yè)眼科醫(yī)院的醫(yī)生，再根據(jù)醫(yī)生建議是否到院接受檢查或給予治療方案。大多數(shù)患者可以適度滴用一些人工淚液緩解眼表的淚液蒸發(fā)，同時(shí)滋潤(rùn)眼球表面。但人工淚液也不可濫用，如果無(wú)法改善，上海眼科醫(yī)院建議患者可以做干眼spa理療，也可以考慮一個(gè)簡(jiǎn)單的門診步驟治療淚水分泌不足的問(wèn)題。

　　干眼癥雖然不是什么嚴(yán)重的眼疾，但一旦患上就會(huì)困擾許多人正常生活，不適感會(huì)干擾人們的專注力。所以，出現(xiàn)了干眼癥狀一定要重視，堅(jiān)持治療，唯有堅(jiān)持治療，才能戰(zhàn)勝干眼癥。 》》》立即咨詢客服